日本人男性の過半数以上を苦しめる必要以上に余っているあそこの皮。中学生時代から仮性包茎といじめられ、それから14年間も馬鹿にされ続けた男が一心発起。自力改善を目指し、仮性包茎手術・包茎矯正器具に頼らず、多くの失敗を繰り返しながら、遂に自力改善をとげた体験・改善法を完全網羅した奇跡のバイブル。巷にあふれた、ありがちなウンチクマニュアルではなく、実践を目的としたトレーニングマニュアル。大公開。