25年以上前から実践され、そして効果が実証されているダイエット法です。 本来であれば、糖尿病患者のような食事制限が必要な人のためのダイエットですが、肥満体質の人にも効果が現れることが検証されました。 ほとんどのダイエットは、リバウンドしたり体を壊してしまったりと体に負担をかけてしまいがちですが、「健康的に痩せたい」と思うのであれば是非実践して下さい。 リバウンドや体調不良、カロリー計算などのストレスから解消され、もう二度と、次から次へと出てくる新しいダイエットに惑わされることがなくなります。