重篤な心身症状の改善から、日頃のストレスケアや、やる気向上（マインドアップ）まで、心に起因する問題の改善に、幅広く使えるテクニック、思考場療法(R)を用いた自分でできるメンタル・ケアを、【理論編】【実践編】【アセスメント編】の３分冊にして収録。 就職活動中の学生の方、心理的なストレスの多い仕事に従事されている方、育児ストレスを抱えてらっしゃる方、特定の状況や特定の人と会う時などに極度に緊張する方、などなど、様々な状態や状況において、改善効果が期待できます。 安心の９０日間メールサポートと、音声による３０分間の無料カウンセリング＆セラピー受診権利付きです。