この【らくーん自己強化瞑想法】は、 　●自分自身の心を今よりも強化 　●外界のﾏｲﾅｽ事象に振り回されず 　●常に安定した心をもて 　●ヨガ瞑想を実践したことのない初心者でも簡単にでき 　●一人でも短時間から毎日実践できる 瞑想の基本的考え、心構えと具体的手順を文書テキスト形式PDFにまとめましたロングセラー商品です。遠方にお住まいの方やセミナーにはなかなか来れないという方におすすめします。これから先、何が起こるかわらない人生において、自己コントロールと自己強化をしておけば、心身がぶれずにどんな環境になっても臨機応変に対応し生きて行ける「人間の芯」を作ります。これからのストレスフルで不安定な時代に、あなたを助ける心の杖をどうぞ。 ※2008.3.11改訂、6.16改訂、8.6改訂、2010.1.15改訂、2.18改訂。現在、2013.5改訂、2015年5月改定の「第８版」です。