ほんの数年前まで学生だった私。 当時体重はなんと、120ｋｇ！！！ 体重が3桁を超え、 ダイエットを何度も挫折した経験があり、 私は 『今更痩せるなんて無理だ』と諦めていました。 食べることが大好きな大食いで、 運動は一切やらない。 怠惰で極限まで肥えてしまった肉体。 そんな私が、ある事に気づき、 1年半後、 －64ｋｇの減量に成功したのです。 (120ｋｇ→56ｋｇ！！！！！) その『ある事』とは 『ダイエットと心理は深く結びついている』 という事です。 『痩せたいけどもダイエットやる気が出ない』 『減量失敗ばかりでもうダイエットなんてこりごりだ』 『体重100kg超えてる、痩せるなんて無理だ』 このように何かと理由をつけて ダイエットを諦めてませんか？ ダイエットを成功するためには 心の中の『ダイエットスイッチ』 を押す必要があります。 本書は、 私がダイエットスイッチを押すことになったきっかけ、 ダイエットと心理の関係について、 そして実際に－64ｋｇ減量に成功した 『ダイエットスイッチ』の押し方 　 PDFデータに187ページにまとめています。 『ダイエットと向き合えない』 『そもそも減量するためのやる気が出ない』 『自分に痩せるなんてこと無理だ』 でも、本当は痩せて、理想の身体を手に入れたい。 『そんなあなたの力になりたい』という気持ちから 執筆させていただきました。 私の実際の減量体験を通して、 生の気持ちを文章に込めました。 実際私が120ｋｇの頃の写真。 そしてダイエットに成功した写真も 複数枚載せています。 今、あなたの中の 『ダイエットスイッチ』 押してみませんか。 平成30年4月10日(火) スポニチ新聞にて 掲載されました＾＾